营养蔬果汁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、消食等功效；可与蜂蜜、香菜、鳕鱼搭配；与苹果、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与酸奶、桃子、香蕉搭配；与萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、清热解毒等功效；可与山楂、武昌鱼、羊排搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；