| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 香芋小饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于堵缝隙66分钟消耗的热量270 | |||||
1、芋头刮皮，后切小块，大火蒸二十分钟。
2、用勺子把芋头压成泥，加面粉、红糖、水调成浓稠的糊
3、用勺子舀少许糊，放面粉里滚一圈，用手压成饼。
4、第一种:锅里放油，小火煎小饼，两面微黄就好。第二种:烤小饼，小火即可。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、补中益气等功效；可与牛里脊、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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