| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 糖烤方便面块热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于乘双连雪橇166分钟消耗的热量420 | |||||
1、方便面面饼放在锅里 向锅里撒糖 不时给面饼翻面 最后烤到两面金黄 挂上糖浆为止
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、养心、和血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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