| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 可爱熊掌南瓜饼热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于小轮自行车130分钟消耗的热量510 | |||||
1、南瓜去皮，切块，上屉蒸熟。
2、取出南瓜，压泥，倒入面粉，淡奶油，白糖，适量白开水，搅匀。
3、锅内倒入油，将搅拌好的南瓜面糊烙成圆形小饼，一大三小。
4、大的南瓜饼涂浅色草莓果酱，三个小的涂上葡萄果酱即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、益气、清热解毒等功效；可与牛腩、赤小豆、红豆搭配；与木瓜、西红柿、羊肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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