| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | ||
| 老豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1355克 | 韩氏泡菜豆腐汤热量/卡路里2313千卡 | |||
 热量2313千卡,相当于叮当舞421分钟消耗的热量330 | |||||
1、将八角葱姜爆锅，放入五花肉翻炒1分钟
2、将切好的泡菜倒入与五花肉在一起炒1分钟后加水
3、开锅后将金针姑平姑豆腐放入盖上盖子煮五分钟，加盐即可出锅
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、益中气等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与南瓜、茄子、紫菜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
