| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于打扫54分钟消耗的热量228 | |||||
1、提前一天先把大白菜分成4等份，每片都撒上盐，12小时后洗静，沥干备用
2、苹果，梨子，生姜，大蒜切细备用
3、糯米粉加水小火煮，水煮干就行
4、苹果，梨子，生姜，大蒜，放凉后的糯米泥放入搅拌机搅拌成泥状
5、加入辣椒粉
6、每片抹上辣椒泥放入密封容器就可以辣，放入冰箱，3天后就可以吃啦！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与牛肚、冬瓜、栗子搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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