| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 烤吐司条热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡,相当于踢键子251分钟消耗的热量300 | |||||
1、把吐司的两面涂上黄油
2、撒上白砂糖
3、切成条状，放入烤盘
4、先把烤箱预热5分钟（把温度调成100），接着把温度调成150度，时间10分钟
5、中途翻一个面会更好吃，两面都香脆可口
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、除口臭、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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