| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 辣炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于对面舞23分钟消耗的热量270 | |||||
1、白菜洗净切大片
2、油少许，油三成热时放入葱沫 姜沫 蒜沫炒香
3、香味炒出来后放入切的大白菜，不停翻炒，直到大白菜全部变软
4、放入大约2勺左右李锦记蒜蓉辣酱（依个人口味添加）与白菜一起翻炒
5、白菜上色后，加入适量白糖调味，稍微翻炒几下就可以出锅啦！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、清热解毒等功效；可与豆腐皮、甜椒、鸭腿搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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