| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 天使蛋糕热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于仰泳110分钟消耗的热量420 | |||||
1、烤箱预热180度，将低筋面粉和玉米淀粉混合均匀后过筛。
2、蛋白加盐和柠檬汁（或白醋）用电动打蛋器打出大泡，分三次加入白砂糖打成湿性发泡（即用刮刀挑起糖蛋白，糖蛋白丞三角状但不滴落），再加入朗姆酒打均匀。
3、将过筛好的面粉切拌入糖蛋白中，用电动打蛋器稍稍打匀蛋白糊。
4、将模具中抹上油防止粘黏，把打匀的蛋白糊一勺一勺舀进模具，抹平，颠一颠让蛋白糊和模具服帖，（我用电饭锅做的），在放入已预热的烤箱下部，烘烤20分钟，用牙签插入没有粘沾到蛋糕液即可。
5、将模具取出后倒扣，待放凉后再将蛋糕脱模，食用前，均匀的撒上糖分。（可以省略糖分），我用的电饭锅上面有做蛋糕的档，所以直接就蒸了，嘿嘿
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效；可与海虾、圆生菜、桂圆肉搭配；与雪莲果、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、预防便秘等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
