| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 咸菜牛肉汤热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于编织107分钟消耗的热量210 | |||||
1、牛肉洗净，切片加盐.料酒.生粉拌匀备用
2、咸菜切丝，泡水备用，姜切丝
3、水开下姜丝.咸菜.牛肉。撇去浮漠
4、中火煮10分钟，滴点橄榄油，加少许鸡粉，出锅了
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、滋养脾胃、止渴止涎等功效；可与甘蔗、山楂、香芋搭配；与木耳菜、红螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
