| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | ||
| 松花粉 | 克 | 4千卡 | 398千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 琥珀桃仁儿热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡,相当于上课88分钟消耗的热量108 | |||||
1、将剥好的桃仁儿放入电饼铛中，焙烤。七八分钟就可以开始给核桃搓皮，根据电饼铛的情况二十分钟左右就差不多了
2、核桃烤好后放入簸箕或者筛子中，放置五六分钟再去皮一次，就用筛子将皮筛出去
3、芝麻放入饼铛烤熟，有炸开的声音就差不多了
4、倒入筛好的核桃，与芝麻活均匀
5、倒入蜂蜜，蜂蜜融化过程中中快速拌匀，记得不能停火，免得蜂蜜凝固
6、趁热装入玻璃器皿中，撒入花粉！等到放凉后盖上盖子想吃就吃拉。
7、这次做了两盒。~\(≧▽≦)/~桃仁儿味美，不要贪吃哦
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、延年益寿、益肝养发等功效；可与桑葚、梨、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
松花粉的热量398千卡（每100克）；具有预防便秘、延缓衰老、祛风益气等功效；
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