| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 817克 | 小米家的傻瓜牌莲藕排骨汤热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡,相当于挖煤251分钟消耗的热量360 | |||||
1、成品，因为实在太简单粗暴，所以直接成品图吧。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、滋阴等功效；可与海带、南瓜、紫菜搭配；与菊花、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、益胃健脾、散瘀等功效；可与海螺、鲢鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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