| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 草莓果酱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于民族舞71分钟消耗的热量270 | |||||
1、草莓洗净切块。
2、加上白糖，搅拌均匀。
3、放冰箱，腌一夜或几个小时。
4、倒入塘瓷锅或不锈钢锅，中火煮至粘稠。
5、要边煮边搅拌，防止沾锅。
6、装瓶。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促消化、滋补调理等功效；可与冰糖、玉米、山楂搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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