| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 66千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 芝士焗明虾热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于瘦身操11分钟消耗的热量354 | |||||
1、明虾自然解冻后，用剪刀沿虾的尾部向头部剪开，用牙签挑出纱线。用刀从虾的背部向腹部横剖到3/2的位置，将虾切开。用盐、现磨黑胡椒、白兰地酒、意大利综合香料将虾稍腌。
2、排入烤盘
3、芝士切丝后铺在虾上。将虾入烤箱220度焗至芝士融化。
4、装盘
5、开吃
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、补钙、保护眼睛等功效；与菠菜、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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