| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 十全十美卤水盘热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于民族舞212分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅内放入李锦记卤水汁、李锦记财神蚝油、水和鸡翅，文火煮至八成熟，加入炸豆腐和熟鸡蛋；
2、待鸡翅完全煮熟后关火，继续在原汤内浸泡至入味；
3、将鸡翅、豆腐和鸡蛋切开，装盘淋上原卤水洒上葱花即可享用。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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