| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 柠檬茶热量/卡路里2160千卡 | |||
 热量2160千卡,相当于铲东西360分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬洗净擦干，去核。
2、冰糖弄碎。
3、放入一无水密封罐，一层柠檬一层冰糖。装好后盖好放进冰箱，一周后可冲水和调料用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、解毒等功效；可与银杏、鸭梨、草莓搭配；
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