| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 热玉米甜汤热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡,相当于做头发176分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。玉米煮熟后，剥下玉米粒备用。柠檬皮可以不放。
2、将玉米粒放入搅拌机。
3、加入淡奶油。
4、加入白糖。
5、最后加入牛奶和清水。
6、混合搅拌机搅碎成糊状。
7、用滤网过滤一次，就会变成幼滑的玉米浆。
8、倒入锅里加热即可饮用。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与红糖、金桔、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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