冰糖川贝雪梨的热量和减肥功效

1、最近梨不太好买，婆婆早市好不容易遇见的将就了。个人感觉紅梨会更润肺

2、先将梨洗净去皮，懒家伙们也可以带皮做。在上面切去四分之一做盖子，把梨核挖去。

3、选择一个适当大小的碗，在挖好的梨中放入冰糖，川贝，枸杞。我的川贝稍微碾碎了些，也可以整颗放。（川贝略微发苦，做好后可以不吃）

4、盖上盖子，大火蒸五分钟左右，用小火炜40到50分钟即可。

5、纯正的冰糖雪梨汁，不含任何添加剂！味道超赞的。水一定喝完，如果宝宝吃就蒸个小的，5克的川贝够宝宝吃两三次。