| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 剩菜杂炒热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于画画83分钟消耗的热量270 | |||||
1、把所有剩菜洗净晾干。
2、把鱼饼。鱼豆腐。肉皮等切片。
3、葱姜蒜起油锅爆香。先下荤菜在下素菜。然后盐。牛肉粉急火把菜炒熟。加淀粉勾薄芡出锅开吃
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止嗽下气、滋补健胃、养肝补血等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效；
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