经典重芝士蛋糕的热量/卡路里_经典重芝士蛋糕的做法

1、饼干放入保鲜袋中碾碎，呈无大块的饼干粉末。
2、加入2~6勺牛奶搅匀，倒入模具用擀面杖的一头或铁勺压紧。（2~3是大汤铁勺4~6勺是奶茶小铁勺，只要可以把饼干碎压紧不会动，多少勺是没关系的，此牛奶不包在70g里）
3、奶酪+所有糖打至顺滑状态。
4、再分次加入牛奶、筛过的面粉、两个鸡蛋搅打均匀，像全蛋打发一样。
5、奶酪糊倒入饼干底中用水浴法160度1个小时。
6、放凉后进冰箱冷藏3~4小时。好了，成品~

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、保护胃肠、滋阴等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与橙子、雪莲果、橙相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与桂圆、生菜、银鱼搭配；与桔子、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

经典重芝士蛋糕的热量和减肥功效