| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白煮虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于郊游78分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净，倒水，放盐（1斤虾放3勺盐），倒虾，大火烧；
2、灭火后冷却一会儿，就可以开吃啦~~
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、促消化、益肾等功效；可与辣椒、燕麦、韭菜搭配；与茶叶、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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