| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 冰糖炖橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于固定脚踏车20分钟消耗的热量420 | |||||
1、把橙子洗净切片。
2、把切好的橙子片放入容器中，加清水适量，再加冰糖。
3、盖上盖子，把小容器放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时左右。
4、蒸好后乘热吃，橙子皮也可以吃的哦，不习惯的可以不吃，那就喝汤吃橙子肉吧。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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