| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 50千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 495千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 746千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 巧克力熔岩蛋糕热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡,相当于做作业772分钟消耗的热量108 | |||||
1、将巧克力和黄油隔水融化
2、将全蛋和糖搅拌均匀
3、加热好的巧克力倒入鸡蛋中。快速搅拌 防止成蛋花
4、加入面粉。 倒入模具 放入一小块巧克力 在面糊里
5、进烤箱。185度。15分钟。撒上可可粉。完成
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与明虾、肥牛、辣椒搭配；与茶叶、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、治疗高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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