北极虾一锅鲜的热量和减肥功效

北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、帮助消化、通乳等功效；可与芹菜、鸡蛋、茄子搭配；与猪肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、和脾胃、清洁肠胃等功效；可与北极虾、草菇、鲷鱼搭配；与茭白、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、解热除烦等功效；可与蚕豆、板栗、鸭腿搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防贫血、延缓衰老等功效；可与花菜、荸荠、草鱼搭配；与北极虾、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；