| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 150千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 57千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 85°c牛奶椰丝小方热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡,相当于抽烟1234分钟消耗的热量60 | |||||
1、吉利丁片冷水浸泡
2、准备其他材料
3、牛奶加淡奶油，椰浆，细砂糖，隔水加热
4、加入吉利丁片，搅拌至融化关火
5、倒入盒子里，我垫的锡纸，每次偷懒只冷藏一个小时就弄出来了，我觉得锡纸硬好操作些
6、切块
7、蘸上椰丝
8、超好吃
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛风、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与钙粉、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
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