| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜炒肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于扭腰7分钟消耗的热量356 | |||||
1、芹菜切段，1-2指节长。花肉切片，热锅加油适量多加点，烧热，姜蒜花椒爆香。炒肉，变色后加盐加酱油，炒均匀，加芹菜使劲炒。不加水。炒到芹菜稍微变软调味出锅。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、祛风等功效；可与西瓜、西红柿、樱桃番茄搭配；与螃蟹、黄豆、虾米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
