| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌猪肝热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于插花136分钟消耗的热量114 | |||||
1、买来的卤好的猪肝。
2、把猪肝切成片。
3、将酱油、香油、醋、盐放在一起调拌均匀。
4、然后撒些葱花和姜末，把调好的料汁浇到上面拌匀即可。
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、养血、补肝等功效；可与菠菜、蒜薹、苦菜搭配；与冬瓜、西红柿、荞麦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
