| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 双洋片片热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆焯好备用，热油下花椒，葱姜蒜炒香，下洋葱片，土豆片翻炒，七成熟，倒入老抽，烤肉粉，盐，番茄酱，翻炒出锅
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、抗癌等功效；可与猪肉、苦瓜、火腿搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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