| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鹅 | 克 | 1130千卡 | 251千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 咸鹅玉米汤热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡,相当于下坡滑雪282分钟消耗的热量300 | |||||
1、咸鹅半只切块，用温水清洗干净待用。
2、入适量姜片，适量的清水大火烧开用勺子撇去表面的浮沫。
3、加入适量料酒倒入玉米，转小火煨1小时左右。
4、关火，因为鹅本身是咸鹅所以不用放盐了。放了甜玉米汤有点甜。不过汤真的很好喝！！！！
咸鹅的热量251千卡（每100克）；具有缓解咳嗽、养胃止渴、补虚益气等功效；可与白萝卜搭配；与柿子、鸭梨、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、降低胆固醇、防治肝病等功效；可与鸡蛋、松子、洋葱搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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