| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉金像 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 茶油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 72千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 纯素软土司热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于办公室工作680分钟消耗的热量90 | |||||
1、将可可脂微波炉叮化，入茶油、盐、糖搅匀，倒入已放好面粉、水的内胆；
2、将酵母粉倒入酵母粉盒中，盖上顶盖；
3、菜单选择2软式面包，淡烤色，预约完成时间，这个时间显示是正常手表时间哦很直观~再按开始键即进入程序；
4、中间打开看到揉好的面团状态~
5、时间到了，会有提示音，按取消键，取出面包机内胆，冷却2分钟后取出面包即可~
茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有护肤美容、利气、杀虫解毒等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、滋阴、解盐卤毒等功效；
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