| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 大辣椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于掸灰尘10分钟消耗的热量150 | |||||
1、先用葱花爆锅，然后炒肉，等到八分熟时，倒入少量酱油，继续翻炒
2、倒入少量水(不要太多，一点就够)继续翻炒一分钟，等辣椒熟了即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血糖、镇痛等功效；可与苦瓜、包菜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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