| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉饼 | 克 | 263千卡 | 263千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 肉酱意大利粉热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于灭火25分钟消耗的热量720 | |||||
1、把牛肉饼两面大火煎
2、同时把意大利粉煮软
3、把西红柿切丁，和牛肉饼部分肉，加意大利调好酱（买好的）一起炒，最后加入煮好的意大利粉混匀即可。
牛肉饼的热量263千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、促进消化等功效；可与西葫芦、三文鱼、豆腐搭配；与草鱼、猪肝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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