| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 超级无敌简单无糖黑芝麻饼干热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡,相当于穿衣服932分钟消耗的热量120 | |||||
1、除了面粉 所有材料混合 搅拌均匀后倒入面粉中 揉成面团
2、保鲜膜包裹静置三十分钟
3、擀成薄薄的一大张面皮 上模具 抠下来我们的小花花 这种模具印完以后会浪费面料
4、美的三十八升烤箱 160度预热八至十分钟 中层 十二三分钟 面饼厚的要十五左右 烤箱不同 温度自己调节下 上烤盘咯
5、出炉 装盒 送老爸 这个量我烤了三盘 只装了10*10规格盒子的一盒
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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