| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 肉包meatloaf热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于手工活653分钟消耗的热量90 | |||||
1、将材料全部倒入大碗，用手搅拌均匀。
2、烤盘底铺好锡纸，主要是懒洗烤盘，不铺也行。
3、放入搅拌好的材料，用手筑成条状。
4、面上均匀地滴上茄汁。
5、用锡纸包住表面。
6、放入烤箱350F45分钟，就成。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与干辣椒、桂圆、圆生菜搭配；与牛奶、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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