| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 圆白菜肉肉卷热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于穿衣服339分钟消耗的热量120 | |||||
1、圆白菜叶子洗干净，放入开水锅焯水两分钟至软。
2、把包饺子剩下的馅料包进菜叶子，卷起来，放入盘子
3、上蒸锅蒸十分钟就可以出锅了
4、另起一锅倒入少量底油，入花椒煸炒一下，把花椒捞出扔掉
5、把蒸鱼豉油倒在出锅的白菜卷上，淋上烧热的花椒油！
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补钙等功效；可与芸豆、圆白菜、木瓜搭配；与何首乌、基围虾、百合相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、祛结气等功效；可与圣女果、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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