胡萝卜餐包的热量和减肥功效

1、将胡萝卜洗净去皮蒸烂擀成泥，并将所有粉类东西倒入盘中；将黄油融化成液体、干酵母用130ml温水溶开也倒入盆中搅拌和面；发酵快的办法就是把盆加盖封好，整个盆坐入比较烫的热水盆。一个小时就能发好。发好的面是膨大但不沾盆底。如果发过头了就会出现大拉丝大沾粘，面包也不好吃，发酸。

2、用擀面杖压平、再揉成团、再压平，反复几次排气，会容易很多。

3、面团平均切9个面团，擀成片再卷起来就行了。卷好了开烤箱170度预热。等待的时间正好醒发一下面包。放烤箱之前用手沾水播撒在面包团上，这个让面包考出来外面是软的，否则就成法式白棍了。放放上层170度烤20分钟，还差10分钟到时间的时候赶紧拿出来刷上蛋清蜂蜜，然后赶紧放回去接着烤。

4、喷水考的面包按上去是松软的，即使凉了以后也是

5、把手指放开他还会回弹回原样，不会碎裂或坑洞。