| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 鸡汁煮芋艿热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于网球37分钟消耗的热量480 | |||||
1、芋头滚刀切小块。
2、浓缩鸡汁一瓶。
3、取一汤锅，以40-50克鸡汁加一升水调成汤汁，烧开，下入芋头；最后加入鸡油，盖上锅盖，小火闷煮20分钟即可起锅了，装盘时撒上葱花。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促消化、帮助消化等功效；可与肥牛、牛肉、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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