| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 477克 | 山楂糕热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡,相当于裸潜77分钟消耗的热量420 | |||||
1、山楂洗净晾干，对半切开把籽挖出
2、放入搅拌机搅拌，搅拌时别忘记兑水，我是分了3次搅拌的
3、把果糊用筛网过滤一下，可以让山楂糕更细腻
4、放入锅里加糖搅拌均匀，用小火不停的搅拌成粘稠状
5、在容器里薄薄的刷一层油，把果糊倒入容器，等待晾干就好啦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、消食健胃、活血化痰等功效；可与大白菜、西红柿、杜仲搭配；与鱼头、火龙果、海参相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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