| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 642克 | 茶树菇排骨汤热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡,相当于挖煤287分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所需食材，分别清洗干净。
2、将排骨放入热水锅里煮开后，再把排骨到入电压力锅中，同时换足量的凉水，依次放入茶树菇，姜片，红枣。
3、30分钟后，汤就煲完了。放气完，以个人口味加不同量的盐，就可以喝汤吃肉了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋阴等功效；可与白菜、萝卜、丝瓜搭配；与鹌鹑、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、利尿渗湿、抗病等功效；可与鸡胸肉、猪骨、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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