南乳肉腐竹的热量和减肥功效

猪五花一斤、腐竹 150克、料酒适量、盐适量、南乳 4-5块（我用的是王至和鲜香腐乳）

1、五花肉放入砂锅微煎一下，然后放盐，料酒，加水改小火煮（和肉差不多高的水就可以了）20分钟后开锅，把凉水泡好的腐竹倒入再煮5分钟。└(^O^)┐└(^O^)┘┌(^O^)┘就是这么简单就是这么简单～大火收汁ok(? ??_??)?

食材功效信息

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治高脂血症、抗炎、预防动脉硬化等功效；可与白萝卜、带鱼、猪肝搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

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