不剩蛋清的手指饼干的热量和减肥功效

1、手指饼干的方子里总是说3个蛋黄2个蛋清，剩下一个蛋清总嫌麻烦，所以调整了方子，用了三个蛋清，烤出来的手指饼干仍然轻脆。蛋黄蛋白分开，蛋白分三次加入20克糖打到硬性发泡。因为不爱吃甜所以减少糖量。

2、蛋黄中加10克糖及精炼油，打至发白。

3、将蛋白及低粉一起分两次加入蛋黄拌匀，不能打圈拌，要从下往上拌成蛋黄糊。

4、将蛋黄糊装入标花袋，挤在烤盘上。

5、烤箱预热175度13分钟左右微焦即可。提拉米苏离不了它 ，做一款不含黄油的零食也不错。