| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于缝衣服216分钟消耗的热量90 | |||||
1、辣白菜用剪刀剪成块，五花肉切薄片！
2、锅内加入油，翻炒五花肉，炒至微焦！
3、加入辣白菜翻炒，加入少量水，继续翻炒。
4、收汁出锅装盘！
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促消化、解渴利尿等功效；可与鲤鱼、辣椒、奶酪搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与山楂、大蒜、丝瓜搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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