| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 天鹅热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于按摩39分钟消耗的热量240 | |||||
1、这是第一次雕刻的，羽毛少了点，看那纤长的脖子，漂亮哦
2、宝宝喜欢的不放下
3、第二次雕刻的，显然羽毛层次出来了，更漂亮了，还有个节省苹果的方法哦，两个苹果可以雕刻出3个天鹅
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、青鱼、香蕉搭配；与鹅肉、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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