| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于聚会127分钟消耗的热量90 | |||||
1、一、生蚝洗净，放入烤盘。二、大蒜切碎，加入盐、大豆油、海鲜酱调成酱汁，将酱汁平铺在生蚝上。三、将烤盘放入烤箱，200度十分钟，就好了。
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴养血、增强性功能、收敛固涩等功效；可与槐花、冬瓜、韭菜搭配；与芹菜、高粱米、辛夷相克，同食可能会引起不适；
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