| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 腌菜冬笋热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于手风琴28分钟消耗的热量108 | |||||
1、腌菜洗净，切碎。
2、冬笋去壳，洗净，切片。
3、起油锅，炒腌菜。
4、起油锅，炒冬笋。
5、加入腌菜，一起炒。
6、加点水，煮熟。
7、出锅，装盘。
腌菜具有促消化、促进消化、增强食欲等功效；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、益气和胃、和中润肠等功效；可与圆白菜、猪肉、猪腰搭配；与羊骨、羊肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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