三丝家常小炒的热量和减肥功效

1、肉切丝，豆角，胡萝卜全部切细丝

2、炒锅烧热后倒油，热锅冷油倒入肉丝煸炒加点生抽 糖炒至肉丝变白后盛出准用

3、再将炒锅烧热倒油，油温高后先放姜未爆锅放入豆角，胡萝卜炒至断生，放入肉丝，加点泡发木耳翻炒，然后加点盐再炒二三分钟，起锅前加上耗油，蒜泥，鸡精少许翻炒几下好啦。