什锦水果沙拉的热量和减肥功效

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、抗衰老等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、预防高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、绿茶、鳙鱼搭配；与白萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、利尿通便等功效；可与芝麻、百合、核桃搭配；与大花蟹、鹅肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；