| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 青菜炒香肠热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于编织10分钟消耗的热量210 | |||||
1、青菜洗净，切丝，香肠切一厘米宽的片儿，冬天的青菜比较大，还是觉得切丝比较好吃。
2、油锅热了，放入葱，姜丝，然后放入青菜，炒两三分钟后放入香肠，最后加入适量的盐炒匀即可。
3、没有吃的，自己瞎琢磨的，还不错，大家可以试试看。还可以放入黑木耳。
4、也可以将香肠换成火腿肠呢
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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