| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 凉拌香菜鱿鱼条热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于抹水泥8分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菜摘叶洗净，切成段，热水焯熟
2、鱿鱼条热水过一下，变软后捞出，过凉水，拧干水份，切段
3、将蒜泥、醋、盐、香油加上拌均即可！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、帮助消化、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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