酱香大骨头的热量和减肥功效

1、买来的大骨头冲洗后放锅里煮开淤沫

2、然后用凉水冲洗干净再放入锅内

3、炒锅内放油，热后放入大料、小红辣椒、些许葱段蒜瓣姜片、少许白糖，出味儿后关火，放入适量面酱、老抽，依据个人口味。加盐

4、将炒好的面酱加水倒入放大骨头的锅内，加水没过大骨头，放入葱段、大蒜、大料、料酒、老抽、盐，色、味依据个人爱好添加老抽和盐

5、炖三个半到四个小时，出锅开吃。